美味佳肴馆奇亚籽布丁chia pudding
布丁1.16W
375卡路里
37g蛋白
20g碳水
11g脂肪
用料
| 奇亚籽 | 28克 |
| 杏仁奶 | 94克 |
| 希腊酸奶 | 142.5克 |
| 蛋白粉 | 1份 |
| 燕麦 | 11克 |
奇亚籽布丁chia pudding的做法
将牛奶、希腊酸奶、蛋白粉、奇亚籽和燕麦混合在一个搅拌碗中。搅拌至完全混合。
冰箱冷藏一夜。
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