生酮低碳早餐— 奇亚籽布丁

最近一个月体重一直没有变化，想试一下低碳生酮。这是我付费的一个App里的方子，搬过来共享一下。

用料  

生酮低碳早餐— 奇亚籽布丁的做法  

1. 混合奇亚籽杏仁奶和代糖，微波炉45秒，中间拿出来搅拌几下，让奇亚籽受热均匀。拿出来用保鲜膜封好放冰箱里冷藏一晚。第二天早上取出加莓果点缀开吃。或者当甜点吃。😅

2. 热量表，供参考。

3. 清凉可口好好吃😋

小贴士

这是两次的量。