健康早餐|芒果奇亚籽燕麦布丁碗
我其实本来晚上想要做早餐的overnight oats,做的过程中想要加些奇亚籽丰富营养,但是手抖加多了,第二天一看变成奇亚籽布丁了,意外的收获喔~感觉奇亚籽和椰奶芒果更搭呢,口感更清爽一些。
这一款奇亚籽布丁小编我加了一整个大芒果进去~最底部铺了一层芒果泥,倒上过夜的奇亚籽布丁,上面再放上大颗的芒果粒,脆脆的坚果格兰诺拉,和植物种子。谁不爱芒果+椰子的组合?!
查看更多素食菜谱可以关注我的公众号:iVeg素舍
用料
芒果 | 1个 |
奇亚籽 | 2汤匙 |
燕麦片 | 3汤匙 |
椰子粉/椰浆 | 2汤匙 |
*椰蓉 | 2汤匙 |
topping | |
格兰诺拉 | 一大把 |
芒果 | 切块 |
南瓜籽/葵花籽 | 自由发挥 |
健康早餐|芒果奇亚籽燕麦布丁碗的做法
前一天晚上制作布丁,在杯中将奇亚籽、燕麦片、椰蓉混合,椰子粉加温水溶开,倒入杯中混合,再加适量冷水(超过干性混合物大约一个指节);
放入冰箱冷藏过夜
早上拿出晾至室温(如果不喜欢凉的可以放入微波炉转至温热),半只芒果用料理机打成泥,倒入碗中,接着倒上奇亚籽布丁;
最后摆上所有topping,完成,拍照,吃!
小贴士
椰子粉可以替换成椰浆;椰蓉可以省略;topping的材料比较随意,有啥放啥吧;格兰诺拉我用的是自己做的可可椰子味的,就是觉得椰子和巧克力很搭~
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴梿,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
洁白如雪的猪油的做法和图解,洁白如雪的猪油怎么做更好吃
用料板油/肥肉适量铁锅1个洁白如雪的猪油的做法把买来的板油/肥肉,洗干净,切薄,放入铁锅中开中火开始慢慢熬油出的比较多的时候用中小火慢慢熬直到猪油渣越来越小,油分被炸出来了,就熬好了非常清澈,颜色也不黄,倒出放凉等凝固之后就收获了一大盆洁白如雪的猪油,可以拿...
-
包菜粉食谱做法大全,超简单的包菜粉做法步骤
在饭店吃过这个菜,我和孩子都很喜欢吃。今天我自己尝试着做这道菜,一次成功。用料包菜半个粉丝1把包菜粉的做法取半个包菜扒掉外皮切丝装进容器里,加水撒少许盐清洗干净捞出备用。锅中水烧开放进包菜大约2分钟左右捞出过凉水。粉丝泡软备用。蒜和葱切碎备用。油烧...
-
无添加又简单~脆薯片的详细做法,无添加又简单~脆薯片做法技巧
适合烤来搭牛油果🥑酱料吃,不想买超市的,太多添加剂,担心老的快用料土豆1个盐适量醋适量无添加又简单~脆薯片的做法①削片,放水里泡,放盐和醋②180°热风烤15分钟,再转150°烤15分...
相关文章
- 健康餐:奇亚籽蛋白烤燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 牛油果芒果奇亚籽口味隔夜燕麦碗的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 烤花生酱燕麦奇亚籽布丁(健康烘焙)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “健康零食”奇亚籽布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “健康快手早餐食谱 | 蓝莓酸奶奇亚籽布丁”的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简便健康奇亚籽燕麦布丁粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 纯素懒人健康早餐 过夜奇亚籽巧克力布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 奇亚籽燕麦健康早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 奶香酒酿烤燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “低脂早餐☀️”果橙香芒奇亚籽布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法