七天早餐之食谱一

喜欢做早餐，为你而做。为自己喜欢的人做上一顿美美的爱心早餐，是一件特别幸福的事。

用料  

七天早餐之食谱一的做法  

1. 黄豆泡一夜

2. 用榨汁机把黄豆打成豆浆，带豆渣一起备用。

3. 把红薯去皮切片用微波炉加热致软，备用。

4. 在玉米面里加入步骤3，然后根据干湿度添加步骤2，再加入糖和油，用手揉均匀。醒发15分钟，用手捏成窝窝头形状。

5. 把米饭和黑芝麻，水按比例放入榨汁机里，搅打2，3分钟就可以了。

小贴士

1.窝窝头里添加红薯是为了低脂，红薯的甜味可以减少白糖的总量，但也可以不用红薯，就要增加用糖量。
2.窝窝头里多放一点油可以更滋润。
3.黑芝麻糊里可以添加白糖，蜂蜜，红枣膏各种，随心所欲。