一周七天早餐不重样【SURE破壁机食谱 】
用料
◾️无渣二黑豆浆◾️ | |
黄豆 | 40克 |
黑豆 | 20克 |
黑米 | 20克 |
水 | 900ml |
🥜红枣花生豆浆🥜 | |
红枣 | 5颗 |
花生 | 20克 |
黄豆 | 40克 |
水 | 950ml |
🍠紫薯米糊🍠 | |
紫薯 | 1个 |
糯米+大米 | 大半杯量杯 |
水 | 950ml |
☕️红豆黑米糊☕️ | |
红豆 | 30克 |
黑米 | 30克 |
水 | 950ml |
🍼奇亚籽麦豆浆🍼 | |
奇亚籽麦片 | 25克 |
黄豆 | 20克 |
红豆 | 20克 |
水 | 950ml |
🍠红薯豆浆🍠 | |
红薯 | 1个 |
黄豆 | 40克 |
水 | 950ml |
☕️糯米黑芝麻☕️ | |
糯米 | 20克 |
黑芝麻 | 20克 |
黑米 | 40克 |
水 | 950ml |
一周七天早餐不重样【SURE破壁机食谱 】的做法
把黑米黑豆黄豆称重好
加清水 清洗干净
泡一哈
把豆豆们还有米米们都倒进去
倒入清水950ml
选择“香浓豆浆”预约功能
我预约了十小时 等到⌛️早上八点就可以喝啦
做好啦
特意拿来小筛网 可以看出 一丢丢渣渣都没有
🥜:红枣花生豆浆 记得把红枣去核嘻嘻
🍠:紫薯米糊
这颜色也太好看了叭
☕️:红豆黑米糊
🤤
🍼:奇亚籽燕麦片豆浆
🍠:红薯豆浆 这次买的红薯我páo开之后才发现是白色的🙁
豆浆配粽子 完美
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