30天减脂早餐食谱
减肥食谱2.74W
用料
蛋白质(鸡蛋) | 1个 |
蛋白质(牛奶) | 1杯 |
维生素(各种水果) | 1拳头 |
碳水(面包饺子等) | 1拳头 |
30天减脂早餐食谱的做法
虾仁蛋奶吐司
香肠吐司卷
鸡蛋饺子
三文治
饺子肉丸
瘦肉干蒸
两个鸡蛋
番薯鸡蛋
番薯鹌鹑蛋
肉丸鸡蛋
番薯鸡蛋
饺子鸡蛋
番薯鸡蛋
肉丸鸡蛋
番薯鸡蛋
番薯鸡蛋
两个鸡蛋
金针菇鸡蛋卷
番薯鸡蛋
鸡蛋曲奇
番薯鸡蛋鹌鹑蛋
蛋饺鸡蛋
番薯鹌鹑蛋
两个鸡蛋
蒸云吞
玉米鸡蛋
番薯鸡蛋
饺子鸡蛋
核桃包鸡蛋
番薯玉米鸡蛋
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秘制调魔芋食谱做法大全,超简单的秘制调魔芋做法步骤
本来是调凉皮的房子,但是夏天嘛,还是吃点不胖人的,哈哈!用料魔芋一包绿豆芽一把黄瓜半根蒜两三瓣八角1个花椒20粒左右蒸鱼豉油一勺半醋一勺糖(代糖)半勺盐一点点辣椒油/酱/小米辣适量芝麻/花生碎/香菜适量秘制调魔芋的做法准备主要食材先做料汁,锅中加入两碗水,八角花...
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吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的详细做法,吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)做法技巧
美味土豆培根浓汤来啦,在家也能吃出西餐厅的味道!用了雨润培根,虽然做法简单,但是味道绝对不简单!一碗浓汤,两种吃法,赚翻啦!动手之前先多看两遍视频和小贴士哦!用料土豆1个洋葱半个雨润培根2片牛奶适量盐适量黑胡椒适量吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的...
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脂肪减半 只需三种原料做 抹茶豆腐生巧的烹饪做法,大厨教你详细做法
受到低脂巧克力冰山熔岩的启发升级版成为抹茶生巧用豆腐替代原版生巧里奶油和奶酪的部分真是快手简单又不怕有负担呢用料白巧克力100克内酯豆腐或嫩豆腐50克抹茶粉(箬竹)5克脂肪减半只需三种原料做抹茶豆腐生巧的做法白巧克力隔水加热熔化把所有原料放到融化巧克...
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“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法
减脂期早餐🥣新菜单~低碳水,富含超多膳食纤维~芝士➕糯唧唧,美滋滋用料鸡蛋3个水120克盐若干葱花若干椰子面粉20克洋车前子壳粉4克肉松若干(可无)减脂芝士片2片(可无)蕃茄酱,沙拉酱任何你喜欢吃的酱“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的做法麻糍部分:20g椰子面...