全麦煎饼果子-减脂必备
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用料
面粉 | 20-30克 |
水 | 30-45克 |
面粉与水的比例1:1.5 | 自己调整用量 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 若干片 |
面粉和水的比例1:1.5,比如30g面粉就放45g水,不用称就少量多次加水,加到这种程度,不要太稀也不能太稠。
平底锅刷薄薄一层油,倒面糊铺圆一点,或方也行,一面成型不翻面,直接打个鸡蛋用刷子或者其他工具弄碎,等看这边鸡蛋差不多凝固了再翻个面就好了。(没有拍图,这张是百度的哈哈哈哈)
拿出来没有鸡蛋的那边冲里,卷菜鸡蛋鸡胸肉等都可以,卷好切两半就可以开吃啦!
好吃😋
小贴士
1: 鸡蛋凝固之前可以撒点小葱,看个人喜好。
2:减脂版没有放任何酱料,不减脂可以放点喜欢的酱料看个人选择。
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