减脂早餐-花样吐司
因为需要接送孩子上学,早晨准备早餐的时间不多,所以我的减脂餐是越简单越好,节省时间的同时还要吃的丰富~
用料
鸡蛋 | 1个 |
吐司 | 2片 |
玉米粒 | 适量 |
牛奶 | 1杯 |
黑胡椒 | 适量 |
减脂早餐-花样吐司的做法
找一个圆形的磨具
在吐司中间挖出一个洞洞~叠在第二片吐司上
这里我是用的早餐机
没有早餐机的宝宝也可以用煎锅~再中间撒上玉米粒~
烤2分钟~烤吐司的同时,顺便煎个蛋,烤完蛋吐司和玉米有没有特别有食欲~非常得香脆🤩
我用的是全麦吐司,有减肥经验的宝宝都知道全麦面包是真不好吃,所以一定要换着花样去折腾它~让它变成美味的同时才能让我们在减脂期能吃的幸福的🤗最后美美的摆盘,撒上胡椒粉,完成!
⚠️⚠️⚠️敲黑板:
减脂期的宝宝建议使用现磨胡椒粉呦~可以开动啦🍴
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