营养早餐就该这样吃
宝宝上学🎒了,我开始负责宝宝每天的早餐,听上去简单,但是对于不经常做饭的我,一周不重复的营养美味,还是有难度的…
小米燕窝粥
营养又美味,宝宝说好吃,吃了两碗
用料
小米 | 适量 |
传统燕窝(或即冲纯燕窝) | 2克干燕窝(或一盒) |
营养早餐就该这样吃的做法
小米洗净放入锅里,添加适量水,煮开后转小火煮约二十分钟。
传统燕窝要提前一天泡发炖煮好(因传统燕窝泡发炖煮比较耗时,早上来不及准备)。
如果没有时间准备传统燕窝或感觉比较麻烦,可以选择即冲纯燕窝,把即冲纯燕窝倒入保温杯,倒入开水,闷泡10分钟即可。
小米粥快煮好时放入提前准备好的燕窝,搅拌均匀,同小米煮3分钟后关火。
盛出小米燕窝粥,宝宝享用营养美味早餐。
小贴士
小米粥健脾养胃,含有丰富的维生素。
燕窝增强身体抵抗力,促进儿童大脑思维发育。
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