美味佳肴馆营养早餐火腿鸡蛋三明治
早餐食谱2.32W
想吃三明治了，就自己动手做吧
用料
| 吐司片 | 4片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 火腿午餐肉 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 西红柿 | 2片 |
| 盐 | 适量 |
| 植物油 | 适量 |
吐司去边
![营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张]( "营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张")
预热好的烤箱200度烤八分钟
![营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张]( "营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张")
一边烤吐司一边煎蛋，我这里多煎了一个，因为我喜欢吃
![营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第4张]( "营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第4张")
煎完蛋煎火腿，我这里也煎多了，因为我超爱吃～
![营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第5张]( "营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第5张")
一片吐司，一片生菜，一个煎蛋，一片西红柿，一片火腿一片吐司，然后对角线用力切下去，叠在一起用牙签固定，开吃
![营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第6张]( "营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第6张")
好香哦
![营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第7张]( "营养早餐火腿鸡蛋三明治的做法步骤图 第7张")
小贴士
没有烤箱的小伙伴可以省略烤吐司那一步，也好吃
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花卷的卷法多样，这是最简单也最经典的卷法。晚上拍的图，光暗。用料面粉500克水200克盐5克酵母3克葱绿3根油3勺十三香1勺糖5克新手基础版葱油花卷的做法葱绿切成葱花，我另做了一种香菇的，做法都一样。做油酥：葱花里加13香，盐，一勺面粉，油烧热，浇上去，趁热拌匀。面和水按5:...
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鸡蛋花1.清热利湿：鸡蛋花味甘、微苦，性凉，归肺、大肠经，具有清热利湿的作用，可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑：鸡蛋花可以解暑，可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花12朵猪骨适量无花果7个苦瓜1根姜3片清热降火...
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