营养早餐——三明治

能量餐

用料  

营养早餐——三明治的做法  

1. 💕第一步💕
   把准备好的面包，火腿肠，放入锅里，
   一片面包放鸡蛋清，一片放鸡蛋黄

2. 💕第二步💕
   等鸡蛋煎熟翻面，火腿肠分成两半，方便煎熟

3. 💕第三步💕
   等没有鸡蛋那一面焦脆了取出，刷上番茄酱(自己喜欢什么酱刷什么)
   

4. 💕第四步💕
   等脆骨肠熟了，放在面包上，再刷上番茄酱

5. 💕第五步💕
   把另一个面包片拿出放在最上面

6. 💕第六步💕
   把面包从中切成两份，摆盘，拍照，来吃😉😉😉

小贴士

❣️煎面包可以不放油