莲子山药红枣米糊
莲子养心宁神,山药益胃补肾,红枣又能补血活血。
三者混合打为米糊,此款莲子山药红枣米糊不仅可起到补脾止泻的作用,同时也具有暖胃养胃、活血补血、安神静心的功效。
营养米糊,为你带来活力每一天~!
用料
莲子 | |
山药片 | |
红枣干 | |
糯米 |
莲子山药红枣米糊的做法
清洗、浸泡。
将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡,使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放,利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。加水、按键。
食材倒入豆浆机,加入适量的水。一般情况下,100克的食材加入1200毫升的水比较适合。
加水后,将豆浆机盖好,按下“米糊”键。倒出、调味。
待豆浆机提示米糊做好后,一般是20分钟左右做好。即可将米糊盛出,可依照个人口味调入糖。
小贴士
建议自备:白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ,在我们小店购物也送的。
有经验的朋友可以自行选购材料,菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。
想偷懒的同学也不用愁,我的小店里有搭配好的米糊料小包。
亲,我们小店羊年年初正式上线,敬请期待哦~~~
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