健康营养早餐——嘎嘣脆的燕麦牛油果奶昔杯
早餐食谱2.31W
燕麦烤的脆脆的,加入了椰丝椰角,香味浓郁,再加上牛油果奶昔,一顿简单又营养的早餐就完成啦
用料
1、燕麦脆 | |
燕麦片 | 250g |
葡萄干 | 100g |
椰丝 | 40g |
椰角 | 150g |
植物油 | 40g |
蜂蜜 | 40g |
香草精 | 10g |
红糖 | 40g |
盐 | 少许 |
2、牛油果奶昔 | |
牛油果 | 半个 |
香蕉 | 半根 |
葡萄 | 5颗 |
花生奶 | 3大勺 |
健康营养早餐——嘎嘣脆的燕麦牛油果奶昔杯的做法
燕麦脆做法
烤箱预热160度
把所有材料混合均匀
烤盘垫上油纸、把燕麦混合物平铺在烤盘上
放入烤箱烤40min即可
牛油果奶昔做法
所有材料放入料理机打成糊糊状即可
小贴士
1、因为我手边没有牛奶,所以就放了花生奶
2、牛油果奶昔的料很随意
3、燕麦脆烤出来很香,浓浓的椰香味
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