糙米果味沙拉
早餐食谱7.99K
用料
糙米 | 1杯量 |
绿西葫芦 | 1个 |
巴旦木、葡萄干 | 各少许 |
风味酸奶 | 1/2盒 |
蜂蜜 | 1勺 |
柠檬汁 | 1勺 |
小番茄、紫薯 | 各一个 |
糙米果味沙拉的做法
糙米洗净,浸泡一小时,放入电饭煲中,按指示加水做成糙米饭,饭熟之后迅速打散让热气散开并晾凉。
绿西葫芦,洗干净,切成细丝。
巴达木切片,不要切太碎。
紫薯洗干净煮熟、有条件的可以使用烤箱,用锡纸包裹烤熟,晾凉之后切碎。
风味酸奶加入柠檬汁加入蜂蜜调成酸奶酱。
把西葫芦丝、糙米饭、巴达木片、葡萄干、紫薯碎和小番茄混合搅拌,然后装盘,淋上酸奶酱即可食用。
小贴士
糙米是这道菜的灵魂,所以可以选择品质好一点,另外酸奶酱决定了这道菜的主要味道,所以在调制酸奶酱的时候,一定要注意到酸奶与柠檬汁和蜂蜜的比例,可根据自己的口感调节。
-
新手基础版葱油花卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
花卷的卷法多样,这是最简单也最经典的卷法。晚上拍的图,光暗。用料面粉500克水200克盐5克酵母3克葱绿3根油3勺十三香1勺糖5克新手基础版葱油花卷的做法葱绿切成葱花,我另做了一种香菇的,做法都一样。做油酥:葱花里加13香,盐,一勺面粉,油烧热,浇上去,趁热拌匀。面和水按5:...
-
万能蘸酱汁食谱做法大全,超简单的万能蘸酱汁做法步骤
用料生抽2勺万能蘸酱汁的做法万能酱汁1配料做法看图片万能酱汁2配料做法看图片...
-
水果夹心西多士的做法和图解,水果夹心西多士怎么做更好吃
西多士外皮金黄酥脆,奇亚籽花生酱和香蕉夹心香甜绵密,配上爱吃的水果,好看好吃😋用料吐司面包2片花生酱3-4勺香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克橄榄油1勺草莓(爱吃的水果)7-8个酸奶20克水果夹心西多士的做法香蕉切厚片,2片面包都抹上花生酱。我用的下厨房的奇亚籽颗粒花生酱,香!...
-
清热降火~鸡蛋花苦瓜猪骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
鸡蛋花1.清热利湿:鸡蛋花味甘、微苦,性凉,归肺、大肠经,具有清热利湿的作用,可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑:鸡蛋花可以解暑,可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花12朵猪骨适量无花果7个苦瓜1根姜3片清热降火...