生酮减肥☞黄油炒鸡蛋

生了二宝体重飙升，这个季节适合减肥，开始吧，记录下午餐😎

鸡蛋断糖生酮，坚持三天💪💪

第一天:
早餐☞鸡蛋茶+水煮蛋（共2个鸡蛋）
午餐☞黄油炒鸡蛋（4个蛋+20克黄油）+黑咖啡一杯
晚餐☞黑咖啡一杯
掉秤2斤
第二天
早餐☞鸡蛋茶（一个鸡蛋）
午餐☞卤鸡蛋2个+黑咖啡一杯
晚餐☞黄油炒鸡蛋（3克黄油）+黑咖啡一杯
掉秤2.2斤
第三天
早餐☞鸡蛋茶（一个鸡蛋）
午餐☞回娘家走亲戚正常吃饭了，没吃面食吃了半饱
晚餐☞巧了结果七周年，晚上老公要庆祝下😂吃了些烤鱼
掉秤0.8斤

减肥是大工程，鸡蛋减肥也就是三天
以后还是要控制饮食，运动走起，加油，目标掉秤25斤💪💪💪

继续更新记录💪💪