生酮饮食减肥酱油手剥笋
我是那种属于易胖的体质,稍微不注意饮食就会体重上升,。这个手剥笋记得很久前去绍兴的一家农家乐吃到过,当时还觉得非常新奇,尽然连笋衣一起煮着吃,吃过后很喜欢那清爽的味道,只是后来在其他地方再也没见过了,然后一直很怀念。刚好这个季节市场上有很多这样的小笋卖,想着买来自己尝试做做看,没想味道很好。春笋的能量非常的低,想吃是可以做好拿来当零食过过嘴瘾,不会有罪恶感。😍
用料
春笋 | 三斤根 |
盐 | 三勺 |
糖 | 三勺 |
生抽 | 三勺 |
老抽 | 三勺 |
耗油 | 三勺 |
香叶一张 桂皮一小块 花椒20粒 干辣椒10个 |
生酮饮食减肥酱油手剥笋的做法
干辣椒,香叶,桂皮花椒先用油爆香,然后放入适量水,加入盐,糖,生抽,老抽,耗油
放入洗干净的笋,笋事先用刀划上一刀,以便更容易入味,然后水开后再煮半小时
煮好的笋连同汤汁,晾凉后放入冰箱至少浸泡24小时,两天后更入味
这笋味道鲜甜带点辣味,而且能量特别低,对于减肥想吃零食的非常过瘾,喜欢的朋友可以试试,味道喜欢咸点的可以适量加点盐。
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