山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥;)
早餐食谱1.81W
功效:健脾胃,促进肠道蠕动;瘦身减肥;
山药:有健脾养胃,益肺止咳,降低血糖的作 用;
燕麦:排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙;
南瓜:排毒养颜、强身健体、健脾和胃;
黄豆:降低胆固醇;
用料
山药 | 一小节 |
燕麦片 | 10克 |
黄豆 | 20克 |
南瓜 | 30克 |
饮用水 | 800毫升 |
山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥;)的做法
小贴士
黄豆浆不宜用红糖调味
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