减脂套餐!蒜苔粒炒虾仁
虾仁,优质蛋白,适合减脂期。
配合蒜苔,科学搭配。
超级简单,健康又美味!
用料
虾 | 10只 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 若干克 |
蒜 | 3瓣 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蒜苔 | 一把 |
减脂套餐!蒜苔粒炒虾仁的做法
蒜苔切成小粒后下锅
锅中加水,开火将蒜苔小煮一会儿
煮至水开,捞出这个菜用的是冰冻虾仁
提前将虾仁解冻
解冻好后可以同样下锅焯一下水
(不过本次忘了焯水,没做这一步似乎也没什么问题哈哈)锅中下油,蒜苔下锅,加盐,少许生抽,开始炒蒜苔!
炒制微微变色就可以盛出锅中重新下油、虾,一勺料酒,生抽翻炒
虾中加入刚才炒过的蒜苔粒,加入干辣椒、蚝油、视味道加盐、酱油调味
出锅啦!
-
Q弹双薯格格饼的做法和图解,Q弹双薯格格饼怎么做更好吃
150克蒸的薯泥,75克木薯粉,10克奶粉,30克蜂蜜,16克油,1克盐混合均匀,分成20克一个球,三明治机预热好后放进去,冒气即熟了,再热成你爱的脆度用料见简介150克薯泥Q弹双薯格格饼的做法如图如图如图如图如图如图如图小贴士建议加热到双面金黄,这样冷了是香脆的...
-
被夸爆的小饼!又香又糯特好做,孩子抢着吃~的详细做法,被夸爆的小饼!又香又糯特好做,孩子抢着吃~做法技巧
最近复刻了童年早餐店最爱的小点心,一整个被香住,芝麻的浓香和南瓜的甜香,全都扑鼻而来,好看好吃也很好做,大家一定要试试~饼干酥脆不干巴,一口下去糯叽叽的,还藏着芝士夹心,甜而不腻,尝过的都在夸。而且改动了做法,没用一滴油,低卡健康,光波炉和烤箱都能出色完成。超市买...
-
2022年5月早餐的详细做法,2022年5月早餐做法技巧
每天做早餐用料鸡蛋1个2022年5月早餐的做法2022年5月2日2022年5月3日2022年5月4日2022年5月5日2022年5月8日2022年5月9日2022年5月11日2022年5月12日2022年5月17日2022年5月19日2022年5月23日2022年5月26日2022年5月29日...
-
8吋不塌不裂不缩的水蒸蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
以往蒸蛋糕,整制过程总是存在各种问题,导致蛋糕体成品不够蓬松,比烤制的差远了,这次学到了个诀窍,成品令人惊喜,就记录一下。记录的数据是一个8吋的量,如果要做6吋,就乘以0.6即可。用料鸡蛋(60克以上的)5个玉米油30克牛奶80克食盐2克低筋面粉110克无铝泡打粉2克(可以不...