美味佳肴馆

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生酮早餐 一水果酸奶早餐杯

生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法步骤图

注意 只能早上放蔓越莓干葡萄干少许
否则糖会多,我里面还放了🍒
也可以放一点点蜂蜜(但最好不要放)

用料  

100%可可脂黑巧克力 2块
低糖水果蓝莓草莓树莓 少许
酸奶无糖(如实) 100克
坚果(少许) 几颗
越莓果葡萄干 几颗
奇亚籽 少许

生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法  

  1. 就是一步步➕食材

    生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法步骤图 第2张
  2. 加满即可,颜值高饱腹感强 也美味。我还配了煮鸡蛋。

    生酮早餐 一水果酸奶早餐杯的做法步骤图 第3张