早餐牛肉粥
20203210700两岁三个月和31周28和30
我们日用的饮食,今日赐给我们。(马太福音 6:11 和合本)
“所以我告诉你们,不要为生命忧虑吃什么,喝什么;为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗? (马太福音 6:25 和合本)
因为生命胜于饮食,身体胜于衣裳。 (路加福音 12:23 和合本)
用料
牛肉 | 克 |
盐 | 克 |
大米 | 杯 |
胡萝卜 | 根 |
菠菜 | |
香菇 | |
姜 | |
蒜 | |
葱 |
洗米
煮粥
洗牛肉
去血
切牛肉碎粒
腌牛肉
盐酱油 胡椒粉可有可无
切香菇丁
切胡萝卜丁
洗菠菜
切小段
葱姜蒜切碎
炒牛肉
下蘑菇胡萝卜
盐炒
放入粥中
小火炖着20分钟
出锅前
倒入菠菜
防止菠菜维生素流失 不开火
出锅吃20203210700
我们日用的饮食,今日赐给我们。(马太福音 6:11 和合本)
“所以我告诉你们,不要为生命忧虑吃什么,喝什么;为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗? (马太福音 6:25 和合本)
因为生命胜于饮食,身体胜于衣裳。 (路加福音 12:23 和合本)
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