【低卡无糖无黄油】全麦蔓越莓奶香司康Scone,超级简单快手!松软完美早餐下午茶!
最爱司康!完美的英伦风下午茶必备,或者营养丰富的香喷喷早餐!
很多方子里的高糖,黄油,好多奶油的高能量司康让人望而却步。
相比之下,我这个极度健康!【全麦+无糖+无黄油+无奶油】
口感照样松软香浓,奶香浓郁,毫不打折!
简单快手,极速搞定!适合新手的小点心!
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!
用料
粉类 | |
全麦粉 | 60克 |
低筋粉 | 140克 |
奶粉(可选) | 10克 |
泡打粉 | 1小勺(5ml) |
盐 | 2克 |
湿性 | |
淡味橄榄油 | 40克 |
牛奶 | 90克 |
全蛋液 | 30克 |
低脂炼奶(可选) | 10克 |
蜂蜜 | 2勺 |
其他 | |
蔓越莓干(可选) | 30克 |
装饰 | |
全蛋液 | 适量 |
【低卡无糖无黄油】全麦蔓越莓奶香司康Scone,超级简单快手!松软完美早餐下午茶!的做法
粉类材料过筛,混合均匀。
加入植物油,用手搓使面粉和油混合均匀。加入湿性材料中的其他材料,用刮刀快速按压翻拌成团。
加入切碎的蔓越莓干,30秒揉匀即可。
不要过度揉搓,以免出筋!烤箱预热200度。
面团放在油纸上擀开,折叠,再擀开成厚1.5-2厘米厚的面饼。
用模具压出形状,或者用面刀切成三角形。
摆入烤盘,表面刷全蛋液。200度10分钟,上色满意后加盖锡纸,180度再烤5-8分钟。
小贴士
本方不甜,喜甜请加砂糖30-60克。
淡味橄榄油可用其他没有特殊味道的植物油代替!
根据面粉吸水情况调整牛奶量。
全麦粉可用低筋粉代替。
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!
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