无花果蓝莓奇亚籽饱饱杯
早餐食谱1.5W
今天也是饱饱杯的一天
饱饱杯赛高!
用了无花果和蓝莓混打果泥
超级清爽
比例打在视频里啦
酸奶:味全
谷物:出前一丁
用料
无花果 | 适量 |
蓝莓 | 适量 |
奇亚籽 | 适量 |
酸奶 | 适量 |
谷物麦片 | 适量 |
无花果蓝莓奇亚籽饱饱杯的做法
奇亚籽+酸奶泡发10分钟
无花果:蓝莓:酸奶=1:0.5:1打成紫红色果泥
铺在杯底一层
无花果切片贴杯壁装饰一圈再倒入酸奶奇亚籽
最后是无花果:酸奶=1:1打成的粉红色果泥
谷物一层
无花果瓣和蓝莓装饰即可颜值高胃口好~
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