牛油果奇亚籽饱饱杯
早餐食谱1.74W
牛油果我最喜欢的吃法
就是和酸奶一起打成泥
再加上饱腹感超强的奇亚籽和麦片
一天的早餐又解决了
因为一杯下肚的饱腹感很强
我又叫它饱饱杯嘿嘿
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牛油果:选择全熟的黑黑的
酸奶:卡士双倍蛋白发酵乳
有原味和奇亚籽味
做酸奶杯都很棒的
麦片:出前一丁减糖50%版
用料
牛油果 | 适量 |
酸奶 | 适量 |
奇亚籽 | 适量 |
麦皮 | 适量 |
牛油果奇亚籽饱饱杯的做法
牛奶果:酸奶=1:1打成泥
奇亚籽加水或者酸奶泡10来分钟
让它出胶,变得粘乎乎的就可以了牛油果泥一层
奇亚籽一层
牛油果泥一层
酸奶+谷物
最后牛油果圈装饰即可
超好吃!
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