巧克力味奇亚籽布丁(低卡饱腹)
用健康的奇亚籽来制作的布丁,不放吉利丁片(粉)也可以凝固哦!健康饱腹感强,重点是好吃哦!
希腊酸奶做法看这里👉
用料
奇亚籽 | 20克 |
牛奶 | 80克 |
可可粉 | 5克 |
蜂蜜 | 1大勺(吃饭用的勺子) |
巧克力味奇亚籽布丁(低卡饱腹)的做法
全部材料混合搅拌均匀放入冰箱冷藏至少一小时,如果第二天早餐吃就冷藏过夜
吃时挖一勺浓稠的希腊酸奶,撒些可可粉即可享用了。也可以像我一样随意淋些草莓酱装饰草莓(主要是好看嘛)
巧克力味布丁口感,低卡健康哦!
小贴士
奇亚籽不用多介绍了,减脂的朋友都知道的,传说中的超级食物,总之是健康吸水性强饱腹感强,喜甜的可以多加一勺蜂蜜,还可以做成抹茶味的,可可粉换成抹茶粉就可以啦!
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