香烤芦笋沙拉/炒酸豆+ 7分钟鸡蛋
英文原文以及图片均来自
用料
1束芦笋(约8盎司) | 两端修剪,平行于对角线方向切块 |
2茶匙特级初榨橄榄油 | |
1又 1 / 2茶匙香醋。适量海盐。新鲜胡椒粉 | |
1 / 2茶匙有机玉米面粉 | |
1汤匙干酸豆 | |
2只大鸡蛋 | |
1茶匙鲜榨青柠汁 | |
2把蔬菜沙拉混合,可选用羽衣甘蓝,芥菜 |
香烤芦笋沙拉/炒酸豆+ 7分钟鸡蛋的做法
烤箱预热到400°F。
在烤盘中,放入芦笋,2茶匙油,香醋,盐和胡椒粉。烘烤10分钟,直到变软。在烤芦笋时,可以开始炒酸豆。把水瓜柳和玉米面粉混合。
于小煎锅中加1又1 / 2茶匙油。
一旦热了就加酸豆,炒1至2分钟,直到酥脆且玉米面涂层呈金色。用漏勺转移到板上放在一边。准备一个冰浴,放在一边待会儿需要。
在小平底锅中加入3 / 4的水,煮沸;轻轻地把鸡蛋放入水中,让水回到沸腾状态。用小火炖煮鸡蛋7分钟。
用漏勺转移鸡蛋至冰浴中。让鸡蛋冷却至少5分钟。用勺子敲裂壳后,冲洗鸡蛋切片。在一个大碗里,加入青柠汁,和1茶匙橄榄油,盐和胡椒粉。加入沙拉配烤芦笋,炒酸豆,切片的鸡蛋。顶端可加草本植物。
趁热食用。
小贴士
以上属于个人翻译,难免不全或出现错误,欢迎予以更正意见。
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