学前班小娃の朴实快手的早饭
七妹上了学前班,不再享受幼儿园的早餐,我也懒不下去了。提早两个月适应6点前起床,好在我是习惯了。
但是早起和做早饭是两回事,毕竟面对一个睡眼惺忪的孩子和没有醒过来的胃,要开动脑筋、心灵手巧,色味俱佳才能让她多吃一口。
我一向不会凹造型,半个手残和手速很慢,记录一下自己快手(简单)朴实(粗暴)的早饭里程吧!
用料
主食 | |
鸡蛋 | |
蔬菜 | |
水果 | |
牛奶或奶酪 | |
肉类 |
学前班小娃の朴实快手的早饭的做法
D1. 黑米粥+吐司火腿三明治+白煮蛋肉松
D2.紫菜鸡蛋汤+胡萝卜虾仁水饺
D3.番茄鲜虾疙瘩汤+香肠+苹果
D4.黄油蜂蜜烤面包+虾仁蒸水蛋+自制鸡米花+炝黄瓜
D5.肉松芝士鸡蛋卷+玉米杂蔬沙拉+姑娘果,喝了啥不知道🤪
D6.火腿白煮蛋三明治+番茄疙瘩汤+水蜜桃
D7.红薯+玉米+绿豆百合粥+炝土豆丝+猕猴桃+娃自己给自己准备的饼干
PS:实热上火的娃 吃点素吧!煎培根+大葱炒蛋+杂蔬沙拉+藜麦紫米粥
厚蛋烧生菜卷+山药红枣粥+猕猴桃
芝士肉松吐司+燕麦粥+白煮蛋+小咸菜+橙子
烤培根小披萨+白煮蛋肉松+小番茄+牛奶+两根没长大的小胡萝卜
起晚了 从简 鸡丝面汤+卤味鹌鹑蛋+白灼青菜+猕猴桃
杂粮粥+吐司香肠煎蛋+猕猴桃
寿司卷+坚果酸奶+猕猴桃
糖包+玉米+淮山药小米粥+炸鸡块+猕猴桃+水煮蛋
吐司+煎蛋+牛油果+芝士+猕猴桃+冰糖橙
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