美味佳肴馆健康低脂春日靓汤
属于春天的颜色 健康低脂浓汤
日常浓汤系列——无油 快手 有营养 超好喝👩🍳
黄咖喱莳萝土豆浓汤👇
莳萝意大利小扁豆番薯胡萝卜浓汤👇
胡萝卜罗勒豌豆浓汤 👇
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 豌豆 | 10克 |
| 羽衣甘蓝 | 3-4颗 |
| 罗勒 | 2-3把 |
| 雪梨 | 半个 |
| 牛奶 | 1盒 |
| 莳萝碎 | 适量 |
| 海盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 蒜粉 | 少许 |
| 葡萄籽油 | 1勺 |
健康低脂春日靓汤的做法
所有绿叶蔬菜➕雪梨➕牛奶➕1勺葡萄籽油 搅打成泥（这里的绿色蔬菜的比例可以根据自己喜好更改比例 也可以添加自己喜欢的蔬菜哟）
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倒入锅中➕海盐 黑胡椒 蒜粉 中小火边搅拌边熬煮10分钟（如果感觉黏稠 可以添加适量热水或牛奶稀释）
![健康低脂春日靓汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健康低脂春日靓汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
最终的黏稠度应该和奶昔差不多哈 倒入汤碗 上面放羽衣甘蓝➕雪梨➕莳萝碎装盘（羽衣甘蓝正反面用橄榄油➕海盐按摩均匀 腌制五分钟）
![健康低脂春日靓汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "健康低脂春日靓汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
绿绿的好健康💯
![健康低脂春日靓汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "健康低脂春日靓汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
你还等什么🤔
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全麦苔条腰果贝果（博朗厨师机）的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料苔条20g、熟腰果仁70g、细砂糖A25g、食用油18g苔条腰果馅高粉300g、全麦粉（T150）75g、干酵母粉4g全麦贝果面胚水A210g细砂糖B15g、盐4g、橄榄油12g全麦贝果面胚水B1L、麦芽糖(或细砂糖)50g煮贝果用水全麦苔条腰果贝果（博朗厨师机）的做法准备所有需要的食材，将苔...
