桃胶银耳羹(皂米角雪燕)
桃胶雪燕皂角米红枣银耳羹是针对女性的一款美容养颜汤,里面的各种食材对女性有滋补功效。喝后会为肌肤带来充分的胶原蛋白。养生女孩必备哦💋
🤞银耳:朵形紧密小巧,含胶质高,颜色要比普通的银耳更黄一些。泡0.5-1小时即可煮易糯、口感更粘更糯。
🤲雪燕:别称:“植物燕窝”,拉丝雪燕,雪燕并不是血燕、燕窝、而是东南亚地区丛林种一种名叫Gum Trag具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、提高人体免疫调节、抑制癌症、调节人体胶原蛋白生长、促进儿童大脑发育等功能。
🤟桃胶:桃胶就是树皮分泌的树脂,而桃胶在中医看来是一味中药,归的是大肠经和膀胱经。在中医理论中桃胶的功效是调和气血,缓解小便淋漓不畅和止泻 它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
🤙皂角米,又称雪莲子,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品,富含氨基酸、胶原蛋白和各种维生素,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
用料
桃胶 | 3克 |
银耳 | 半朵的半朵(¼朵) |
红枣 | 6颗 |
冰糖 | 适量 |
皂米角 | 2克(没有可不放) |
雪燕 | 2克(没有可不放) |
桃胶银耳羹(皂米角雪燕)的做法
①桃胶(皂米角 雪燕)提前一个晚上泡发
②银耳提前一小时泡发
泡发好后洗干净 先放银耳煮开后再煮20分钟 (我这里用的是养生壶 也可以用砂锅煮 ⚠️用砂锅的话后面放桃胶之后要时不时的搅拌,不然会粘底的。)
煮完银耳后放桃胶 红枣 (皂米角 雪燕)再煮25分钟左右
(我转用小奶锅啦🐶用养生壶的话放桃胶后煮的时间要适量延长才能出胶 因为养生壶火力不大🙊)最后5分钟放冰糖 煮化就可以啦~
满满的胶质哟~😻
小贴士
我这里煮是2人份的 宝宝们可以加量哦
也可以放枸杞 我家没有所以没放~
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