一日三餐断糖之自选午餐

很高兴能收到理想燃料寄送的3日断糖计划试用礼盒。里面包括了一日三餐的早、晚餐餐包，而午饭，可以在附赠的断糖饮食地图里选食材。我发现日常的大部分家常菜，除去主食，都可以是断糖餐。

用料  

一日三餐断糖之自选午餐的做法  

1. 试用礼包，配备很齐全

2. 早餐，一瓶能量瓶子，扛饿

3. 晚餐，一条能量棒+一包防弹冲饮，还是……有点牙痒痒呀！

4. 午餐，和家人一起吃牛杂煲，牛杂+萝卜+豆腐泡，食材全部是断糖饮食地图的绿点食材。

5. 午餐，牛肉炒脆皮青椒。

6. 午餐，也会外食，选择大杂扒，鱼扒+鸡扒+牛扒+芝士肉肠+烤元贝+烤蟹味菇+炸杏鲍菇（扒掉炸粉外衣吃掉）

7. 午餐，有时吃素，鸡枞炒木耳西芹藕片荷兰豆。

8. 午餐，有时也吃外食打包，烤乳鸭+盐焗鸡，自己烫的油麦菜+西洋菜。

小贴士

断糖的饮食非常需要自律，此刻喜茶又在向我招手了哎哎哎……下午又被教练虐得走路困难，好难坚持啊！挺住！