意面的中式吃法

都是参加减脂营时研究的美食

用料  

意面的中式吃法的做法  

1. 先煮意面（放盐煮），差不多时拧成大火，高温沸水时丢入菠菜和荷兰豆，菠菜变软就得出锅（加上之前有盐，会保证蔬菜的色泽与脆度，也就是，Vb流失较少）

2. 碗里把兰黄鸡蛋打碎，沸腾着的意面和蔬菜直接倒入有鸡蛋的碗里，加盐+麻油，你会爱上的！

3. 你还可以把意面换成任何你想吃的主食，青菜也可以换，只是烹饪时间长短的问题，但请记住最后一步的操作不可以有误！