一碗补足女人血色的汤水——五红汤
五红汤:红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用;而深红色的花生衣(已入药典),有养血止血的功效;枸杞则补肝肾;红糖益气补血、健脾暖胃,一般产妇也会服用红糖以补养身体。所以说,此方最重要的功效就是养血补血。
用料
红枣 | 一把 |
红豆 | 一把 |
红皮花生 | 一把 |
枸杞 | 一把 |
红糖 | 适量 |
一碗补足女人血色的汤水——五红汤的做法
红豆提前浸泡3小时。
把上述原料(红豆、红枣、红皮花生和枸杞)淘洗干净,放入锅内。
加入适量的水,大火煮开,再小火煮30分钟。
出锅前调入红糖即可
小贴士
五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效,比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝五红汤,能补血,改善贫血症状。
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