补气养血汤——五红汤

红枣、红皮花生和红豆、枸杞的功效就不介绍了，众人皆知！这道五红汤，也是药膳，味道香甜可口，喝完暖暖的。做法简单，尤其是我们女性，有时候会有手脚冰凉、月经不调、宫寒痛经、头发干枯发叉等等，其实都是气血不足，都可以通过简单易行的食疗方法来进行改善，常喝能补血、改善贫血症状！

用料  

补气养血汤——五红汤的做法  

1. 准备好红皮花生、小红豆、红枣、枸杞、红糖。

2. 小红豆提前用清水浸泡两小时，红皮花生浸泡30分钟就OK。枸杞和红枣用清水浸泡几分钟后就可以捞出沥干水分了！

3. 红枣用剪刀去核剪碎，一颗红枣我分了四分剪开的。

4. 把Midea电饭煲内胆放适量清水，把小红豆、红枣、红皮花生米，枸杞都放进去。

5. 合上盖，按煮粥键，一键开启，自动定时2小时OK啦！

6. 2小时时间到了再把红糖放进去。

7. 搅拌均匀，合盖，焖煮一会儿。

8. 一锅补气养血的五红汤好啦！✌✌✌

9. 还等什么，赶紧拿碗盛上一碗喝起来啦！

小贴士

1.花生要选红皮的花生，红皮花生才能起到补血养血的功效。
2.浸泡花生时间不易过长，如果想泡时间长点可以用水把红皮花生洗干净后再泡，在煮时一起倒入锅中一起煮这样营养成分也会留在水中。
3.枸杞我是一起煮了一半，还有一半我是和红糖一起放进去的，这样拍照时可以看到一颗颗粒粒分明的枸杞😜😂
4.月经期最好不要喝，会导致月经量多，引起身体不适，月经结束后再喝。
5.用Midea电饭煲煮粥可以节约时间，不用像煲汤那样放在陶罐里一直守在旁边，还担心水煮干了，或者扑锅的情况，简单便捷！