Vitamix版-擂茶

常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。白芝麻具有补血、补钙磷、促进神经系统功能，儿童食用白芝麻对机体生长发育大有好处。此擂茶老少皆宜。

·热量 781.6Kcal
·蛋白质 24.9
·脂肪 50.1g
·膳食纤维 14.7g
·碳水化合物 32.9g
·Na 26.4mg

用料  

Vitamix版-擂茶的做法  

1. 用120毫升开水冲泡茶叶，茶叶和水备用，生花生和白芝麻用开水浸泡几分钟，过滤水后备用，蒸熟玉米粒放入茶杯底备用。

2. 按照顺序将生花生，茶叶和水，白芝麻，白糖放入Vitamix容杯后，盖紧杯盖。

3. 启动机器，将转速缓慢调至3，搅拌棒协助，搅拌1分钟左右，然后加速至10，搅拌细腻即可。

4. 将搅拌细腻的擂茶料挖一勺放入装有玉米的茶杯，开水冲泡，香甜擂茶即刻完成！

小贴士

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