美颜养生滋补花胶山药汤适合熬夜族经常食用
花费大量的金钱去买胶原蛋白口服液的赶紧过来看看!花胶,鸡爪,猪手都是胶源啊!源!来源!熬夜族要好好补一下身体,这类养生而简单的汤最适合不过了!山药的营养功效与红枣的绝配我就不废话了!全家人都可以一起食用,有过敏或忌口之类的除外!
用料
花胶 | 按每人两条 |
猪手 | 两只 |
鸡爪 | 10只 |
姜 | 5片 |
红枣 | 10颗 |
山药 | 2根 |
枸杞 | 20粒 |
无花果 | 5颗 |
蜜枣 | 一个 |
盐 | 适量 |
美颜养生滋补花胶山药汤适合熬夜族经常食用的做法
新西兰鳕鱼胶提早一天冷水泡发,按每人吃两块的量加!
不想提早一天泡发的可以选择南非的筒胶,直接煲汤备料的时侯浸泡一下就可以,如果太厚的花胶还是建议提前泡发!不然要煲很久!
买猪手和鸡爪回来焯水后,放入锅中煮沸半小时。泡发好的花胶可以一起加入沸煮。加入姜片去腥!
加入适量淮山干,不喜欢淮山干的朋友们可以买新鲜的山药,因为它们是同一样的东西!!只是干湿分别!继续熬!
加入无花果到锅里慢火细熬1小时!
加入红枣,可去核!我比较懒,没去核!
加入枸杞!
最后加蜜枣,一共煲两个小时就好了!
加盐开吃!美味可口滋补养生美颜的汤就完成了!
鸡爪软糯脱骨,汤水淡淡清香!
小贴士
肉类焯水后煮。
山药皮肤过敏的请带手套削皮。
红枣可以与花胶一起加入。
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