胡萝卜🥕征服了菠菜

明目

胡萝卜和菠菜都是富含维生素A的蔬菜，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，具有明目的作用。

美容养颜

胡萝卜和菠菜中的维生素A可以增强皮肤的弹性和抵抗力，维生素C可以促进黑色素的转化，具美白的作用，而胡萝卜素又可以转化成维生素A，因此有美容养颜的作用。

维持好心情

胡萝卜和菠菜中都含有一定的镁离子，而体内镁离子含量较高的话，可以促进情绪的好转，具有很好的维持好心情的作用。

用料  

胡萝卜🥕征服了菠菜的做法  

1. 胡萝卜切块，菠菜一分为二，大米二分之一杯，冰糖适量。

2. 加水清洗干净后，用滋补糊功能，中间加适量冰糖。

3. 颜色不太好看，可是很好喝呀