减脂晚餐🎊菠菜蛋花汤➕牛肉丸
菜谱2.81W
用料
鸡蛋 | 2个 |
菠菜 | |
木耳 | |
葱花 | |
生抽 | |
白胡椒粉 | |
橄榄油 |
减脂晚餐🎊菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法
木耳提前泡发切丝,葱切葱花
菠菜洗干净切一半,鸡蛋少许胡椒粉打散
锅内喷少许橄榄油,放葱花炒香
加热水煮开放入木耳丝和菠菜
倒入鸡蛋液筷子搅动,放入煮好的牛肉丸即可
丸子提前用水煮熟,既能去除一部分盐也能去除一部分盐,煮好后过凉水,也可以放其他丸子,最好是含盐和淀粉比例低那种
小贴士
晚餐来一碗,顶饿,如果你想吃好吃的牛肉丸,主页➕v
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