祛除身体湿气最棒的红豆薏仁汤🌸
🌸🌿红豆薏仁汤是一道具有养生功效的美食,对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用。
厨房是最好的医院🏥食材是最好的医生~~我最喜欢这句话,每一种食物都有它独特的味道和疗效;我们每个人的健康都掌握在自己的手里……每次感觉身体倦怠不舒服的时候,会立刻给自己煮一锅红豆薏米汤,喝完第二天立刻感觉浑身轻松;大自然给赠送我们的宝贝真不少呀,感恩大自然的馈赠🥰
用料
薏米 | 50克 |
红豆 | 100克 |
冰糖随自己喜好添加 | |
水 | 1800克 |
祛除身体湿气最棒的红豆薏仁汤🌸的做法
红豆薏米清洗干净后浸泡4小时以上,我通常是浸泡一晚上;放入主锅。浸泡的水不要了……
我通常加水快到Max线,这样可以收获一大量杯红豆薏米水;主机屏幕设置99分钟/100度/小勺~~
收获的红豆薏米水,女儿很喜欢😘我拍照片的时候,她已经倒完一大杯进肚子里了🤪
这款粥是我家最喜爱的粥品之一……红豆是好朋友的父母自己种的,所以喝起来更觉得珍惜和感恩😛
小贴士
⚠️喜欢汤清爽一些,设置50分钟也可以啦!红豆薏米肯定熟了……我也是看情况,想喝口锅糯一点,就设置99分钟;有时候就设置50分钟,水也可以加1200克汤汁就没有这么多,也很好喝🤩
此食谱的营养价值
每 1 人份
热量
491 kJ / 117 kcal
蛋白质
4.4 g
碳水化合物
23.5 g
脂肪
0.4 g
膳食纤维
1.3 g
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