想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋
菜谱3.2W
做这种蔬菜卷一定不要直接卷菜,一点味道没有,怎么吃的下去嘛!要保持身材,也要吃的开心啊🥳
用料
干豆腐 | 2张 |
胡萝卜🥕 | 半根 |
紫甘蓝 | 2片 |
生菜或苦菊 | 两把 |
0脂酱或蒜蓉酱 | 适量 |
想吃好吃饱还不想长胖的时候来一份😋的做法
胡萝卜、紫甘蓝洗净切细丝,青菜洗净,干豆腐过水。
干豆腐抹上喜欢的酱,放上青菜,卷起来。注意卷的时候在干豆腐不破的前提下,尽可能紧一些。
打斜切菜卷,最好等份。摆盘的时候菜卷的中间等份绕盘摆一周,菜卷的头尾摆盘中间。
来个成品大合集!满满的维生素和蛋白质哦,敞开吃,0负担!
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