清爽猕猴桃香瓜苹果昔(低热量减脂必备可做代餐)
菜谱2.57W
方子出来是600ml的量
放杯子里可以两个人喝
不过自己慢慢吃也能吃完
在努力减脂的我,也还是那只热爱美食的货
这个好吃😋好吃😋好吃😋
没加额外的糖,够甜
想吃点清爽的三分钟搞定的,就这个吧
有榨汁机原汁机或者厨师机就能做
香瓜没有去籽
果昔没有去渣,因为美好的膳食纤维是减肥非常必备的~不去渣用勺子舀着吃
嘎吱嘎吱的口感,
第一口下去以为是冰沙~
多加燕麦可以代替一顿正餐~~
用料
*苹果 | 1个 |
*香瓜 | 0.5个(用一个也无所谓) |
*1个猕猴桃 | 切剩下的猕猴桃 |
猕猴桃 | 4片 |
燕麦 | 想吃多少放多少不放也行 |
清爽猕猴桃香瓜苹果昔(低热量减脂必备可做代餐)的做法
所有水果削皮,切小块,丢原汁机里
榨到没有块状物即可
如果要装饰
切猕猴桃的时候中间的部分切四片~~
如果想做代餐或者有点饿
加燕麦
如果想喝稀点
加水
就这么简单
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