铸铁锅火腿双拼煲仔饭
菜谱1.69W
用料
大米 | 吃多少放多少 |
火腿 | 适量 |
腊肠 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
青菜 | 适量 |
食用油 | 少于 |
【料汁】 | |
生抽 | 40g |
耗油 | 3g |
老抽 | 3g |
香油 | 3g |
白糖 | 5g |
水 | 少许 |
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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