雪梨黑枸杞茶，秋季润燥

南方的初秋还是特别的燥热

燥热的天气也未免令人烦躁不安

要吃点润燥的东西

要不，今天做杯水果茶？

梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味

能够清内热，消除上火

具有清心润肺的作用，适合做水果茶

搭配银耳享双倍滋润

黑枸杞明目亮眼

轻嗅梨的芬芳，再喝下满杯花青素

慢慢舒缓一天的疲惫

用料  

雪梨黑枸杞茶，秋季润燥的做法  

1. 准备好所有食材

2. 准备好所有材料，银耳洗净后泡发2小时

3. 梨削皮，切块放入炖盅

4. 百合洗净，放入炖盅

5. 所有食材入炖盅，加入300ml纯净水

6. 炖30分钟，放入冰糖即可

小贴士

花青素不耐高温，所以黑枸杞可以待汤炖煮完成后，再加入汤中即可。
百合、银耳、梨都是寒性的食物，便溏、脾胃虚弱者不适合食用。