藜麦香蕉松饼
之前就做过这款好吃的藜麦香蕉松饼,觉得还不错就分享给大家,这款松饼松软有弹性,不亚于鸡蛋做的,加香蕉可以替代鸡蛋的作用,加了营养价值很高的藜麦,保证更多的营养摄入,而且热量也不高,如果想更健康,可以把一部分面粉换成全麦面粉,只是口感会粗糙一些但麦香味儿更浓,但如果把材料混合之后放冰箱静置一夜口感会改善一些,所以根据口味儿调整!
用料
食材: | |
低筋面粉 70克 | |
白藜麦粉 35克 | |
中等香蕉 半根 | |
无糖豆浆 200克 | |
枫糖浆 一大匙 | |
泡打粉 两小匙 | |
玫瑰盐 一小撮 | |
装饰: | |
巧克力酱 | |
枫糖浆 | |
香蕉 | |
无花果 | |
蓝莓 | |
薄荷叶 |
藜麦香蕉松饼的做法
第一步先把藜麦放到料理机打碎(但注意你的料理机功率要足够大,起码达到30000转/分钟),也可以直接买藜麦粉,或者没有加小米粉也很营养!
将藜麦粉和低筋面粉混合过筛!
接着将半个香蕉和200克无糖豆奶混合(也可以用其他植物奶代替)。然后放到料理机打顺滑状态!(如果没有料理机的朋友也可以直接用压泥器或者勺子把香蕉压碎,然后用滤网过筛)
打好后倒入面粉中,然后加入泡打粉、盐、枫糖浆,稍微搅拌均匀,注意现在干粉还不好融合,稍微静置20分钟或者更久会更好搅拌!
静置好以后轻轻的混合均匀(注意不要大力搅拌,混合均匀看不见干粉即可)
准备一个不粘锅,舀一勺面糊缓缓倒下!
当看到顶部开始冒泡泡并且开始破裂是就可以翻面了!
记得煎好给锅子在湿布上降温!(这样能保证统一的温度,而且煎出来的颜色比较均匀)
第二面不用煎太久,上色完成后即可!
装饰上自己喜欢的水果淋上枫糖浆和巧克力酱就可以了!
小贴士
TIPS:
1.面糊不能用力搅拌以免起筋!
2.一定要用不粘锅且煎好一个要给锅子降温!
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