冬瓜银耳玉米羹

初秋时节天气变冷， 稍不注意宝宝就会生病。 妈妈们要勤于增加衣物， 同时多添加一些汤水类辅食以及有补脾益气的食材给宝宝打造免疫系统。 今天我们就用有着“菌中之冠”美称的银耳给宝贝们做一道简单营养的辅食。

用料  

冬瓜银耳玉米羹的做法  

1. 准备好食材

2. 冬瓜切小条，银耳泡发撕成小朵，放入冬瓜，玉米粒，银耳，水开后煮20分钟即可，小宝宝吃的话放入料理机打成细腻的汁
   

小贴士

今日营养小知识

银耳有着补脾开胃、益气清肠的作用，而冬瓜又是含水量非常高的一种食材，加上玉米丰富的膳食纤维，这道汤羹不仅有着香甜美味的口感，同时也是在天气逐渐转冷之际一道不错的暖胃润肠的美食。