36个月以上柠檬汁

我们都知道孩子不适合喝果汁，但是孩子大了也会要求给点饮料，买的饮料不健康糖份也很高，不如自制一个饮料吧
这个成分很简单，味道也很好，糖的话根据个人喜好添加，当然甜一点会更好喝，
紫甘蓝里面有花青素遇到酸就会变成很漂亮的玫红色，紫甘蓝越多颜色就越浓郁。
自制的饮料比外面买的高糖饮料要好多了，孩子大了也可以给一点，不要什么都不允许，身体可能好了，但是心被压抑了，童年的快乐也失去了很多，
买东西给孩子吃一定要学会看配料表，配料表越靠前的，成分就越多，有一些牛奶写着什么什么儿童奶，那种基本上都加了糖的，价格还比纯牛奶贵，这个就一定要注意。
任何事情都不是绝对的，就好像给孩子吃零食，偶尔吃一点孩子会很开心，如果一直暴力压制，孩子会过的不快乐，
一天做到饮食均衡控糖少糖，孩子大了出门玩什么的适当给一点糖果饮料也可以的，做妈妈的也不要太专权了

用料  

36个月以上柠檬汁的做法  

1. 准备紫甘蓝跟柠檬，紫甘蓝越多颜色越浓郁

2. 柠檬切片，去掉籽因为籽很苦，如果没有我这个机器你把柠檬手工挤出汁备用

3. 柠檬跟紫甘蓝放入料理机内

4. 我这个机器有涡轮增压2秒，3次可以把柠檬皮的精油提取出来，会有柠檬皮的味道，如果没有这个机器就直接手动把柠檬挤出汁，紫甘蓝放入料理机内

5. 准备一杯白开水，其实最好的饮料就是白开水[憨笑]

6. 将紫甘蓝跟白开水打成汁

7. 把所有的渣全部过滤出来

8. 加入5g蜂蜜或者白糖，这个量是比较偏酸的，可以根据自己口味加到10-20g就比较好喝，看孩子的接受度决定

9. 可以添加我的微信，交流更多辅食相关。

小贴士

1、紫甘蓝越多颜色会越深
2、要把渣过滤出来果汁才会口感比较好
3、因为加了糖不要给孩子喝太多了 也是属于饮料
4.材料里是柠檬的重量，不是取汁的重量，太多柠檬汁会很酸的