手工鱼丸(低脂高蛋白)
菜谱2.85W
外面买的鱼丸总是加了太多淀粉,鱼肉也不知道新不新鲜,还是自己做的最放心。
猪肉,鸡肉,牛肉都可以用同样的步骤做成弹牙爽口的丸子哦。
做好的丸子放速冻,随用随取。很是方便。
用料
罗非鱼肉 | 4块 |
蛋清 | 2个 |
姜,葱 | 适量 |
料酒,五香粉,白胡椒粉,生粉,盐,糖 | 适量 |
手工鱼丸(低脂高蛋白)的做法
鱼肉洗净跟姜葱一起用搅拌机打成泥。
加入调料,蛋清,生粉,用筷子朝一个方向搅打均匀。打好的鱼肉呈胶质,有弹性。
搅拌均匀的鱼肉。
锅里放足够的水,大火烧到有小泡泡,转小火。
用两个汤勺,互相配合,弄成圆形的丸子下锅。
丸子下好后,大火煮至全部丸子浮上来,就好了。
很是弹牙可口。
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