低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝
健身的朋友强烈推荐的零食、家有宝宝的也非常推荐哦!这是一款低脂高蛋白的健康零食哦!健身人士做起来、妈妈们也不用头疼给孩子吃什么了!赶快行动起来吧!既方便又快捷!适合一家人👪、看电视出游 野餐、休闲都是不错的选择!
用料
鱿鱼 | 1只 |
水 | 数量 |
酱油 | 2勺 |
芥末 | 少量 |
低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝的做法
选择最好的生晒鱿鱼一个
洗干净表面/鱿鱼有根骨头记得取下来丢掉 烧一壶开水/ 把鱿鱼放锅里 倒入开水
大概煮30秒左右就可以把水倒掉 用干净的过滤水或凉开水洗一下开始准备撕鱿鱼咯!
好的鱿鱼剪开肉厚味道鲜甜无杂味!开撕先用剪刀剪一些刀口然后就撕 !撕!撕!来吧想怎么撕就撕!哈哈哈哈哈!
完成✅
就是这样的包装
小贴士
ps:外面买的基本要添加很多调料来提鲜!建议还是自己动手!主要买的鱿鱼要选生晒 色泽看起来白中有点黄的哦!
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