金枪鱼南瓜泥沙拉

金枪鱼和南瓜都是我很爱吃的东西，把它们弄成泥，再随便加点配菜，搅和搅和，很好吃耶~

而且很低卡，有明显饱腹感，健身减肥党也可以放心吃！

用料  

金枪鱼南瓜泥沙拉的做法  

1. 南瓜切块，上锅蒸熟，至筷子可以轻易扎透。我用的贝贝南瓜，比较甜~

2. 青豆胡萝卜玉米（超市买的速冻的）粒焯下水。

3. 南瓜趁热用勺子压成泥。

4. 把金枪鱼肉、青豆胡萝卜玉米粒都加入南瓜泥中。

5. 加入适量盐&现磨黑胡椒，拌拌匀。

6. 放入一个形状是你喜欢的大碗中，压实。

7. 然后倒扣在盘中。

8. 真不错~