最受欢迎的浓醇香甜南瓜汁
南瓜,排毒养颜、强身健体、健脾和胃
宜糖尿病患者、经常便秘者、肥胖者南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素,还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。
1.南瓜中的果胶含量丰富,具有比较好的吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好的解毒作用;
2.南瓜中钴元素含量很高,钴能促进身体新陈代谢,参与维生素B12的合成,对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。
3.南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加快细胞修复,增强皮肤弹性的作用,特别适合女性食用。
4.南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂,可以提高身体免疫力;
5.南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素活性物质,对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。
用料
南瓜 | 240克 |
小米 | 40克 |
大米 | 25克 |
冰糖用量根据个性口味 | 20克一40克 |
水1000ml |
最受欢迎的浓醇香甜南瓜汁的做法
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