生酮 法式奶油炖海鲜

用料  

生酮 法式奶油炖海鲜的做法  

1. 锅内倒入洋葱碎和一块黄油，开中火加热

2. 炒软洋葱

3. 倒入稀奶油

4. 加入海鲜，如果液体不能没过海鲜，可以略加一些水，煮熟海鲜（海鲜很容易煮熟）

5. 加白胡椒粉与海盐调味

6. 加入菠菜，小番茄，菠菜煮软即可。