【生酮低碳】日式北海道奶油炖菜Cream Stew

• 奶油炖菜调味块一人份炭水7.9克。
• 担心卡路里的话淡奶油可以用无调整豆乳（200ml 3.7克碳水）、牛奶代替。

用料  

【生酮低碳】日式北海道奶油炖菜Cream Stew的做法  

1. 1. 食材洗净切块。热油，除西兰花以外入锅清炒。

2. 2. 加水没过食材，中高火20分钟至萝卜变软。

3. 3. 加入Cream Stew块。

4. 4. 大火，加入西兰花、奶油。等西兰花熟透后出锅。

5. 开吃！